近日，成都的持续高温引发了市民们的广泛关注和讨论。据气象部门报告，成都的最高气温已经连续多日超过了35℃，这种高温天气给市民的生活带来了极大的影响。

在这样的大背景下，市民们对于如何避暑和降温展开了热烈的讨论。其中，空调成为了大家关注的焦点。很多人表示，在炎热的夏天，没有空调几乎无法正常生活和工作。

然而，空调的使用也带来了一些问题。首先，长时间使用空调不仅会增加能源消耗，还会对环境造成一定的压力。其次，空调病也成为了一个不容忽视的问题。长时间处于低温环境下，容易导致身体出现各种不适症状。

因此，一些市民开始寻求新的避暑策略。其中，自然降温成为了大家追求的一种方式。比如，到山间、水边等自然环境中避暑，不仅可以享受清凉，还可以放松身心。此外，一些人也开始尝试使用新型的降温设备，如空气净化器、加湿器等，以实现更加健康、环保的避暑方式。

当然，对于一些必须长时间在室内工作和生活的人来说，合理使用空调仍然是一种必要的避暑方式。但为了避免空调病的发生，建议在使用空调时要注意适时通风、保持室内空气流通。同时，也可以通过调整空调温度、合理安排作息时间等方式来降低对身体的负面影响。

总的来说，面对高温天气，我们既要关注避暑降温的方法，也要注重环保和健康。只有在保障身体健康的前提下，才能更好地度过炎热的夏天。